حليب الإبل للرياضيين

حليب الإبل للرياضيين

حليب الإبل للرياضيين

نبسب ؛

لعدة قرون ، تم تشجيع الرياضيين من دول مثل كينيا على شرب حليب الإبل للتأثير بشكل إيجابي على أدائهم. إنه شائع بشكل متزايد في صناعة الصحة واللياقة البدنية التقليدية ، نظرًا لفوائده العديدة. يستخدم الرياضيون والمدربون مثل biohacker Ben Greenfield حليب الإبل لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الجفاف والالتهاب واستعادة العضلات وتنمية العضلات. البروتينات والأحماض الأمينية الفريدة من حليب الإبل ، جنبًا إلى جنب مع ارتفاع معدل الهضم ، توفر مشروبًا غذائيًا وطبيعيًا بالكامل يحسن أداء الرياضيين من جميع المستويات.

لاكتوفيرين و IGF-1 في حليب الإبل: فوائد للرياضيين

يجب على الرياضيين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نظام مناعة صحي وفقدان الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون أن يفكروا بشدة في دمج حليب الإبل المجفف بالتجميد في نظامهم الغذائي. يحتوي حليب الإبل على مستويات أعلى بكثير من اللاكتوفيرين والغلوبولين المناعي مقارنة بحليب الأبقار ، مما يجعله مفيدًا جدًا في الحد من الالتهاب ومكافحة الالتهابات.

يتركز اللاكتوفيرين ، وهو بروتين مرتبط بالحديد ، في حليب الإبل بما يصل إلى 100 مرة أكثر من حليب الأبقار. وجد العلماء نشاطًا مضادًا للفيروسات ، ومضادًا للبكتيريا ، ومضادًا للفطريات ، ومضادًا للسرطان ، ومضادًا للالتهابات ، وتأثيرات قوية مضادة للأكسدة. بالتزامن ، يربط اللاكتوفيرين بالحديد الالتهابي ويزيل سمومه من المفاصل المصابة. وهذا يعني وقت تعطل أقل بسبب المرض أو الإصابة بسبب التدريبات المكثفة.

إن IGF-1 أو “هرمون الشباب” هو هرمون يتناقص ببطء مع تقدم العمر ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين. يعزز نمو العضلات الهزيلة ، الابتنائية مقابل الهدم ، مكافحة الشيخوخة ، إصلاح / شفاء الأنسجة ، والقائمة تطول. على عكس المصادر الأخرى ، فإن عامل النمو في حليب الناقة لا يتلف بواسطة حمض المعدة.

يحمي الرياضيون الذين يستهلكون حليب الإبل قبل التمرين أو بعده كتلة عضلاتهم الخالية من الدهون ، ويقصرون فترة التعافي ، ويزيدون من قدرتهم على التحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب الإبل على كمية عالية من العوامل المضادة للميكروبات مثل الغلوبولين المناعي ، الذي يدعم جهاز المناعة.

حليب الإبل والرياضيون: مشروب اللياقة الجديد!

يعد عدم تحمل اللاكتوز مصدر قلق كبير للرياضيين ، حيث يكون خيارهم الوحيد في بعض الأحيان هو تناول المشروبات الرياضية مع مصل اللبن البقري. على الرغم من أن بعض مساحيق البروتين لا تحتوي على اللاكتوز ، لا يزال الناس يواجهون صعوبة في هضم البروتينات الكبيرة. لكن هذا ليس هو الحال مع مصل اللبن من حليب الإبل ، لأنه البديل المثالي للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لا يسبب الحساسية لأنه لا يحتوي على بيتا كازين أو لاكتوجلوبولين ويحتوي على بروتينات مشابهة لحليب الثدي البشري. يتم دمج تركيبة حليب الإبل المجفف بالتجميد من شركة دي صحارى بسهولة في مخفوقات قبل التمرين أو بعده لتوفير فيتامين طبيعي. للحصول على مخفوق بروتيني عضوي وصحي ، ما عليك سوى خلط مسحوق حليب الإبل في العصير أو المخفوق. قبل أو بعد التمرين ، يوصى بتناول 2-3 ملاعق كبيرة.

نبسب ؛

المصدر: saharadairyco.com